新姿:有一些营养学方面的专家更加赞同从天然植物中直接获取营养物质,比如只有在食物当中维生素C才能够更有利于吸收,陈院士您是怎样看待这个问题的?
陈君石:我并不同意这样的观点。在营养学界,确实有一些营养学家主张只从天然食物中摄取营养素。比如说白篱芦醇是葡萄和红酒里面的,那大家就应该喝红酒,吃葡萄,而不应该吃白篱芦醇胶囊或片剂。我同意另外一个观点,就是说我们鼓励从天然食物里获取营养物质,但是也可以通过一日三餐之外的方式来吃补充品,包括多种维生素和矿物质——也许是白篱芦醇,也许是维生素C,也许是维生素E的胶囊。
补充剂,顾名思义是补充一日三餐的不足。所以包括我在内的另外一些专家的意见是,补充剂可以作为平衡膳食的一部分。一日三餐需要平衡膳食,但是现在人们生活很紧张,怎么能保证这种平衡呢?这种情况下,一天吃一片多种维生素矿物质是有益无害的。当然,补充剂不是代替吃饭,更不是包治百病的灵丹妙药。它可以在容许的份量下调节人体机能,提高人体生理功能和防病能力,但预防与治疗是两个不同的概念。
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