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减肥配方

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一、减肥配方(一个月见效)



1、蛋白质粉2桶,每次1勺,早晚各一次,饭前半小时吃。(注意:饭前不加糖,睡眠不宜过多,运动适量,减食量)

2、维生素B族1瓶,每次2片,每日三次。

3、维生素E(小麦胚芽油营养胶囊)2瓶,每次4粒,每日2次

4、果蔬纤维片2瓶,每次1片,每日3次(饭前半小时吃,嚼碎,至少喝500ml水)

5、钙镁片2瓶,每次1片,每日3次

6、要把体重减下来,必须配合每周两次以上至少30分钟的剧烈运动。

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